1、灵芝营养价值极高，味道极好，超滋补，受到很多人的喜欢。

2、下面要给大家分享的内容是：“灵芝的食用方法 灵芝怎么吃”，一起来看下吧！ 灵芝，全名是灵芝草，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。

【资料图】

3、两千年前东汉时期的《神农本草经》中将灵芝列为上品，认为“久食，轻身不老，延年神仙”。

4、明朝李时珍编著的《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。

5、 　　现代医学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸(主含延胡索酸)，以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。

6、灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。

7、 　　灵芝怎么吃？灵芝的食用方法如下： 　　灵芝汤：灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

8、 　　2、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

9、 　　3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入务必的冰糖或蜂糖。

10、 　　4、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。

11、 　　5、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。

12、也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。

13、 　　6、灵芝澡浴：灵芝500克，熬水3-4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。

14、 　　一、灵芝汤 　　灵芝扶正汤 　　材料： 　　乌龟一只，赤灵芝(含孢子粉)30克，大枣10枚，调料适量。

15、 制法：先将乌龟倒入锅内，用清水煮沸，捞起后去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤，加调料入味。

16、 　　功能： 　　可防治癌症，增强抵御疾病的能力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白灵芝)。

17、 　　2、灵芝大枣汤 　　配方：灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。

18、 　　制法：灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。

19、合并后加入蜂蜜即成。

20、 功效：对肿瘤细胞有抑制作用。

21、 　　用法：每日1剂。

22、 　　3、灵芝炖蘑菇 　　配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。

23、 　　制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。

24、加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。

25、 　　功效：治白血病。

26、 　　用法：每日1剂，连服15日。

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